提高考试时的心理素质（1）

    考试不仅是在检测你对知识掌握的情况，也是在考验你应对考试的能力。所以，一方面，你要在平时努力学习，打好牢固的基础，另一方面，你还要提高你的心理素质，这样在面对考试的时候才不会紧张、慌乱，才会考出更好的成绩。

    听到好多爸爸妈妈叹息说：“哎呀，我家孩子心理素质不好，一考试就紧张，经常发挥失常！”这也是为什么有些同学平时成绩非常好，但是在考试的时候却白白地丢分，最后的成绩不理想的原因。你在考试的时候心理素质怎么样呢？回答下面这些问题，来检测一下你应对考试的心理素质如何。

    1 在考试之前，你会出现晚上睡不着觉，或者头痛、生病，或者心情烦躁的情况吗？

    2 在考试之前，一般不会想起考试，但是你一想到考试两个字，你的心就会猛然一阵紧缩吗？

    3 你总是觉得自己还没有完全复习好，还不能轻松地应对考试吗？

    4 试卷发下来的时候，你的手心会出汗吗？会觉得一阵晕眩吗？

    5 当你遇到自己不会做的题目时，你是暗自叫苦“完了，完了，我不会，怎么办？”还是先把它放在一边，做别的题目？

    6 考试的时候总觉得时间不够，不能够在限定的时间内完成？

    7 常常因为赶时间，而忘记注意答题时的字迹要工整，卷面要整洁吗？

    8 本来有一些你记住的数学公式、英语单词、汉字等，可是突然之间，你的大脑一片空白，什么也想不起来了？

    9 是不是到了考试的时候，才想起橡皮擦没有带，也忘记了给钢笔灌墨水？

    10 考试的时候，是不是总是在担心，这一门是我最不擅长的学科，很有可能考得不好？或者在想，要是考不好，爸爸妈妈会不会特别失望？今年暑假会不会也过得不开心？