提高考试时的心理素质(1)
考试不仅是在检测你对知识掌握的情况,也是在考验你应对考试的能力。所以,一方面,你要在平时努力学习,打好牢固的基础,另一方面,你还要提高你的心理素质,这样在面对考试的时候才不会紧张、慌乱,才会考出更好的成绩。
听到好多爸爸妈妈叹息说:“哎呀,我家孩子心理素质不好,一考试就紧张,经常发挥失常!”这也是为什么有些同学平时成绩非常好,但是在考试的时候却白白地丢分,最后的成绩不理想的原因。你在考试的时候心理素质怎么样呢?回答下面这些问题,来检测一下你应对考试的心理素质如何。
1 在考试之前,你会出现晚上睡不着觉,或者头痛、生病,或者心情烦躁的情况吗?
2 在考试之前,一般不会想起考试,但是你一想到考试两个字,你的心就会猛然一阵紧缩吗?
3 你总是觉得自己还没有完全复习好,还不能轻松地应对考试吗?
4 试卷发下来的时候,你的手心会出汗吗?会觉得一阵晕眩吗?
5 当你遇到自己不会做的题目时,你是暗自叫苦“完了,完了,我不会,怎么办?”还是先把它放在一边,做别的题目?
6 考试的时候总觉得时间不够,不能够在限定的时间内完成?
7 常常因为赶时间,而忘记注意答题时的字迹要工整,卷面要整洁吗?
8 本来有一些你记住的数学公式、英语单词、汉字等,可是突然之间,你的大脑一片空白,什么也想不起来了?
9 是不是到了考试的时候,才想起橡皮擦没有带,也忘记了给钢笔灌墨水?
10 考试的时候,是不是总是在担心,这一门是我最不擅长的学科,很有可能考得不好?或者在想,要是考不好,爸爸妈妈会不会特别失望?今年暑假会不会也过得不开心?