不可不知的5Q法则 第四章（4）

    忧虑是自己最大的敌人

    曾经获得诺贝尔医学奖的亚历克西斯?卡锐尔博士说：不知道抗拒忧虑的人都会短命而 死。

    在谈到忧虑对人的影响时，一位医生说，有70％的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑， 病自然就会好起来。这些病都是真病，比如胃溃疡。恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响 到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为不正常，因此就容易产生胃溃疡。约瑟夫?蒙塔 格博士曾写过一本《神经性胃病》的书，他也说过同样的话：胃溃疡的产生，不是因为你吃 了什么而导致的，而是因为你的忧愁。

    忧虑也容易导致神经和精神问题。著名的梅奥兄弟宣布，有一半以上的病床上躺着患有 神经病的人，在强力的显微镜下，以最现代的方法来检查他们的神经时，却发现大部分都非 常健康。他们“神经上的毛病”不是因为神经本身有什么异常的地方，而是因为情绪上有悲 观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败、颓丧等情形。柏拉图说过：“医生所犯的最大错误是 ，他们想治疗身体，却不想医治思想。可是精神和**是一体的，不能分**置。”

    医学已经消除了大量可怕的、由细菌所引起的疾病。可是，医学界一直还不能治疗精神 和身体上那些不是由细菌所引起，而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁，以及绝望所 引起的病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正日渐增加，日渐广泛，而且速度快得惊人。

    精神失常的原因何在?没有人知道全部的答案。可是在大多数情况下，极可能是由恐惧 和忧虑造成的。焦虑和烦躁不安的人，多半不能适应现实生活，而跟周围的环境隔断了所有 的关系。忧虑就像不停往下滴的水，而这通常会使人心神丧失而自杀。

    我不得不再一次重复亚历西斯?卡锐尔的话：“不知道怎样抗拒忧虑的人都会短命而死 。”

    不要为小事烦恼

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