不可不知的5Q法则 第三章（2）

    保持安静，集中注意力

    康德是德国伟大的哲学家，每当他坐在书房里沉浸在冥想之中时，必定要将目光穿过窗 户向屋檐上方看去，然后注视着风车尖端的一点，一边专心地注视，一边思考问题。用这种 方法，康德写出了许多伟大的哲学著作。

    道理其实很简单：当注视某一点时视野就变得狭小了，这样，从视野外闯进来分散思 想的东西就会减少，从而使意识的范围也变得狭窄了，随之人的心境便会宁静，精神就会集 中。

    将此法运用于学习，效果也十分明显。当我们坐在书桌前准备学习时，可以选择一点作 为注意对象，比如选择手指、闹钟的指针或桌上的墨水瓶、笔尖等，然后注视这个点。养成 了习惯之后，就能起到集中注意力的作用。

    这种方法不仅可以在家里用，也可以在工作的地方用，比如你可以注视工作台上某个小 点，成了习惯后，只要一开始工作，看到这个小点，就能把注意力集中起来。

    观察力：发现事实的目光

    在一次心理学会议上，突然从门外闯进一个人来，后面紧随一个追逐的人，两人在会场 中央混战一团并开了一枪，然后冲了出去。

    整个过程持续了20秒钟，这是由会议主办单位事先安排的，并且全部进行了录像。会议 主席请到会的心理学家详细写出自己目睹这个事件的经过。结果上交的40篇报告中，仅有一 篇在主要事实上的错误少于20％，其中14篇有20—40％的错误，另外25篇有40％以上的错误 ，其中有20篇以上的报告有10％左右的细节纯属主观编造。不少心理学家就重复观察问题进 行了许多同类实验，结果大体相同。

    这一实验说明了这样一个问题：人们