良好生活习惯的培养（6）

    小雪7岁的时候，看到电视里小姑娘的体操表演，她又对体操产生了兴趣。妈妈猾支持，每个周末都带小雪去参加当地健康俱乐部的体操课。小雪学得很是认真，而且很有天赋。父母还常常和小雪一起看电视里的体育节目——通常，小雪和妈妈会支持服装漂亮的比赛队伍，而爸爸则为他喜欢的运动队加油。

    为了鼓励女儿练习体操，爸爸妈妈有时候会给孩子录像。小家伙喜欢看录像里的自己，把体操练习变成电视演出让孩子来了不少精神。而且，这样做也帮助孩子看到自己的进步和不足，他们还把录像带寄给了远方的奶奶。

    小雪在成长中从来没有停止过锻炼，长大后的小雪，身体健康，精力旺盛，也很聪明。而且，抗挫折的能力也较强，如果偶尔成绩不理想，她也不会垂头丧气，而是依旧对自己充满信心。

    小雪说，她对体育锻炼有着深厚的感情，运动已经成为她生活中不可缺少的一部分。

    我们认为，体育锻炼能够帮助孩子养成健康的生活方式、良好的卫生习惯。当孩子养成了良好的生活方式以后，就能够自觉抵御不良行为，使自己的生活方式更为健康。

    可见，培养运动的习惯对孩子来说是受益匪浅的，那么家长怎样培养子女锻炼身体的习惯呢？

    1.首先要培养孩子对体育的兴趣。一旦对体育锻炼发生了兴趣，孩子就较易亲身去参加各种体育活动。培养体育锻炼的兴趣，可以从体育游戏开始，去参观、欣赏各种体尤赛。

    2.要教给孩子锻炼身体的方法。由于孩子年龄不大，体质幼嫩，又缺乏体育锻炼经验，因此，家长尽量要教给孩子科学锻炼的方法，不当的锻炼非但不能起到有效作用，还容易发生事故。

    3.根据年龄和体质来