娱乐场所。 3．   人流拥挤的地方。 4．   快速行走时。 5．   早上躺在床上时。 6．   正在抽烟时。 7．   躺在椅子或床上身心放松时。 难以沉思默想的时间、地点与环境： 1．   夜晚。 2．   在豪华典雅的房间内。 3．   坐在舒适的座椅上。 4．   穿着华丽服5．     装时。 6．   在办公室上班时。 7．   身体疲惫不8．     堪时。 9．   吃的太多时。 进行沉思默想的最佳时间、地点与环境： 1．   每天早晨。 2．   准备3．     用餐之前。 4．   个人独处时。 5．   在户外或简朴的房间里。 6．   坐在坚硬的座位上时。 7．   身体健康、精力充沛。 8．   穿着朴实无华时。 从上面所列的条目中可知，轻松、奢华与放纵（包括沉溺于幻想之中）难以进行沉思默想；如果能努力、自我克制（消除幻想），沉思默想就相对容易。 沉思默想时，不该吃得太多或者饱或妒或忍饥挨饿，也不该衣衫褴褛或衣着华丽。身体不能处于十分疲劳，应该在体力充沛的时候进行，因为专心思考需要很多的体力与脑力。 沉思默想时，不断重复思索高尚的格言、名言警句，来唤醒内心的抱负、清醒自己的头脑。准备沉思默想的人会不由自主地进行这种练习的。机械地重复是无用的，有时会成为进行深思默想的障碍。所选用的话语必须符合自己的具体情形，才能全心投入思考，于是抱负与专注和谐地统一起来，你便自然而然地进入了沉思默想的状态。 以上所述情形是开始进行沉思默想时最重要的事，想要致力于沉思默想的人应该认真关注。忠实地遵循这些批示并坚持不懈地去实践的人，一定能收获纯洁、智慧、幸福与和平，一定能品尝沉思默想带来的丰盛成果。