立不安或不幸，请反省自己，因为自己才是一切烦恼的源头。  意志的锻炼

    没有坚定的信心，就不会获得有价值的成就。培养沉稳的个性——一般称为“意志力”——是人最重要的职责之一，因为意志力的获得对于眼前及长远的成长而言是不可或缺的。坚定的目标是一切成就的基础，不论外界还是心灵内部的，缺少了它，人们就无法脱离不幸，只能仰赖他人鼻息过活。 那些经常想就意志的磨练卖一些“秘招”的人们，总在想方设法给它蒙上一层神秘的色彩，故弄玄虚。这种现象应该加以破除，因为没有什么方法会比实际锻炼意志更能消除秘密与迷茫。 锻炼意志的正确方法就存在于日常生活中。它们如此明显、简单，但大多数人都在拼命地寻找那些复杂而神秘的东西，对锻炼意志的真正方法视而不见。 一个思想性和逻辑性强的人相信，人不可能既软弱又坚强；当自己仍然软弱时，便无法锻炼坚强的意志。因此，拥有坚强力量的不二法门便是毅然面对软弱、克服缺点。所有锻炼意志的方法都在心中、生活中，唾手可得。它们藏身在伺机击垮意志的弱点中。

    锻炼意志的七**则

    了解以上简单基本事实的人，就会发现锻炼意志的方法包含在以下七**则中： 1．   戒除恶习。 2．   建立好习惯。 3．   不4． 折不5．     扣地履行自己的职责。 6．   立即行动起来积极实施自己的职责。 7．   生活有规律。 8．   言语谨慎。 9．   控制心态。 凡是致力实行以上法则的人，绝对能够锻炼出真正的决心与意志力，任何困难、危急都能够迎刃而解。 上述的第一步就是要戒除恶习。这并非一件轻而易举的事情，需要付出极大的努力，需要长期坚持不懈。只有这样，意志力才能得到振奋与鼓舞。 如果有人拒绝迈出第一步，那么就不可能增强自己的意志力，因为他仍沉溺于恶习，享受一时的快乐，失去自制力，成为软弱的人。不愿自律，只想寻找不劳而获就能增强意志力秘招的人，不但欺骗自己，也让原本的意志更加消沉。