任何婚姻关系中都有**和低谷。就在你认为自己可以放松一下、毫不费力地继续走下去的时候，生活马上就会让你的微笑从脸上消失。迄今为止，你怎样设法保持稳固的婚姻？什么办法对你有效？

    你怎样做才能把分数提高0.5分，比如说到9.5分？如果你给自己10分，你怎样继续保持这个10分的成绩？

    如果你发现自己的分数低，那么问自己下面的问题：你一直在做什么事情让你的分数保持在2分或者5分？想一想——你没有给自己0分，所以你一定做了几件对的事情。哪些地方做得对？

    如果你认为分数这么低，你的婚姻一定无望了，那你就错了。如果你没给自己一个大零蛋，就是因为，你已经注意到自己婚姻中的几个积极的方面。

    如果你在自己的婚姻中找不到任何好的方面，从小处考虑。你还能在你的婚姻中做一件什么事情把分数提高1分？

    你怎样才能保证自己一直把一件小事做下去？

    如果你设法把自己的分数提高几分，你的生活会有什么不同？

    在你现在没有做的事情中，你准备做什么？

    对这些积极改变，谁会最惊讶？