或许放掉精神包袱最矛盾的方面，就是有关原谅（Forgiveness）的问题。随便从上百本谈“自助”的书里挑一本，它都会说，原谅对要进行的改变来说，是非常必要的。你必须为了自己而原谅别人。这个建议常常是合理的，但是我们也知道一些绝对“不可原谅”的人。什么是不可原谅的呢？强奸，谋杀，**，不道德的背叛……这些事情都对人的精神产生了极大打击。我们认识一些人，他们因为被严重虐待过而睡觉不敢关灯。难道他们也要去原谅那些对他们犯下这些十恶不赦罪过的人吗？

    坦白地说，我们不认为他们应该去原谅。我们支持的是直面痛苦，不要逃避它，然后继续前进