★如果尽了一切努在人生的每一个关口上，都会遇上各种各样的不如意，比如失学、失业、失去健康、失去亲人、失去青春、失去爱情、失去朋友、失去机会……因为人生就是在不断地得到与失去中穿行，在种种人生得意与失意的故事里，伤心难过便随之悄悄潜入了。

    人在心情不好的时候会不自觉地把坏心情抱得更紧；关门不跟人说话，嘟著嘴生闷气，锁著眉头胡思乱想，结果心情更坏、更难过。其实无论是谁，什么年龄，总会在一段时间里，怀疑自己，怀疑人生。我是谁？我在做什么？我这么拼命努力有什么意义？我想要的到底是什么？为什么我会如此地不开心？所以，我们要学习快乐的方法，拒绝让它折磨。

    快乐是什么呢？快乐一般分为四种：

    第一种快乐是**的快乐，这是我们最熟悉的部份。因为人类本身就是官能动物，当我们跟外界接触的时候，我们希望能够得到很多的满足，这种快乐主义是我们生命最基本的层次。因为要快乐，所以我们要拥有外界的东西，像以前的石器时代，饥饿便去狩猎，寒冷便钻进山洞，需要什么，就要去得到什么。但是，现在的电视、网络、百货公司正在不停的调动复制我们的**，面对一大堆现代工业产品，你会发现我们的**快乐越来越难以满足。

    第二种快乐是感觉的快乐，这种快乐对于外界的依赖比较少，我们可以看到一副优美的油画、听一首悠扬的歌曲，或者到自然中漫步，看看远山和夕阳，这些都会带给我们快乐。这种快乐是一种欣赏，不带任何“占有欲”，就象花园里的花开了，就去看那个花，或是听树上的知更鸟叫。而我们并不想将这开放的花朵摘下，更不会把鸟拿一个笼子装起来，它们勾动我的只是美丽、好听的鸟鸣。

    第三种快乐是专心的快乐，这是一种不知不觉中发生的快乐。比如，当你在专心处理你的照片的时候，或者你很专注工作的时候，你发现你心里原先的很多苦恼，其实是因为你不断的思前想后，自己编造出来的。专注是一种强大的力量，让我们不为任何外界的影响而左右。当我们需要画一副画的时候，我们会象被栓在牛栏上的牛一样，围着画布转，围着它观察，然后去看美感怎么出现，那是一种前所未有的平安之感。

    第四种快乐就是智慧的快乐。我们想图个好心情，就得从原有的坏心情中开脱，从烦恼的深渊中爬出来。其实，我们只要肯运用智慧，换个想法调整一下态度，或者更动一下作息，肯放下心情的包袱，好好检视清楚，看看那些是事实，把它留下来，设法解决；那些是垃圾，是给自