除此以外，还要将成绩设法告诉你的上司、同事、部属，他们的宣传比起你来效果更佳。

    不要将时间花在无所事事的幻想，或竟日呆坐在电视机前，随便做点小事，打扫房间、回覆好朋友的信等等。每当你完成一些事情时，会发现自己的心情就会很好，日子更充实。因为这些完成的事情证明自己能够克服挑战，提升“自我满意度”。而且，独立完成是每个实践活动的主体，使我们在工作中不是被动地适应和应付，而是主动认识现实，并且超越。

    ★控制自己

    如果想有目的地、有效地生活，就必须培养自身的自我控制能力。自我控制能够约束我们的行为，帮助我们按时完成预期的任务。

    最重要的就是不要成为牢骚满腹的人。我们在遭受挫折与不当待遇时，往往会采取消极对抗的态度。牢骚通常由不满引起，希望得到别人的注意与同情。这虽是一种正常的心理“自卫”行为，但却是别人心中的最痛。大多数上司或者同事都会认为，“牢骚族”与“抱怨族”不仅惹事生非，而且造成组织内彼此猜疑，打击团体工作士气。

    因此，一个人如果没有自我控制能力，他就不能充满信心地应付面前的挑战，甚至会断送机遇，破坏自己的行动。不少人的不幸都因缺乏自制力而引起的。一个拥有充分自制力的人，不会沉溺于怨恨、嫉妒、恐惧以及其它类似破坏的情绪中，也不会受到来自各方面的不良影响和干扰，而是牢牢地把握自己的能量，使它集中使用在最有用的地方。