观点，并找出相应的改进之处。
3找出让自己多忧、多怒的事情，为什么会有此举动？
4找出让自己少忧、少怒的具体措施。
5写好以上分析，请再写下“我一定要马上行动，决不放弃！”并签下姓名激励自己！
［哲理故事］
题目：（请您拟定）
桑德斯尽管只是一名学生，可他却常为发生过的事情发愁。尽管他知道这会让自己变得越来越不开心，但他却因没有找到更好的对治办法而苦恼。
有一天早上，桑德斯的全班同学都到了实验室。老师把一瓶牛奶放在桌子上，然后，老师突然站了起来，一掌把那瓶牛奶打碎在水槽里，大声叫道：“不要为打翻的牛奶而哭泣。”老师把所有的学生都叫到水槽边，对大家说：“我要你们一辈子都要记住这一课，这瓶牛奶已经没有了——无论你怎么着急、怎么抱怨，都没有办法再挽回，只有提前的预防，可现在已经太迟了，我们目前所能做到的，只是把它忘掉。丢开这件事，去注意下一件事情。”
点燃你的思考：
［特别赠送］
夫人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之，常能遗其欲而心自静，澄其心而神自清。
——（清）尤乘