简单易行

    不要以“吸烟有损健康，所以戒烟”为出发点去制定目标。要以“为了健康开始长跑”这样有积极意义的积极行为作为起始的目标。开始长跑后，你的身体会渐渐好起来，健康带来的充实感将让你丧失吸烟的兴趣。当想戒掉什么的时候，去集中全力开始一件新的好事情取而代之。积极的目标可以使你的精神焕发，产生出新的干劲和热情。

    无论多积极的目标，不建立在正确的自我评价基础之上，都是不现实的。无视自己的实力、不切实际的目标是指那些没有英语实力、没有学习的时间、条件，却想去做一名海外艺术家的翻译；不会驾驶却想去做一名赛车手等等。

    凭自己的能力立即就能做到的目标也没有意义。请大家以挑战的精神去制定自己的目标。

    三、符合社会伦理、公德

    我们不能将违反社会公德的事物作为目标。在实现目标的过程中，伤害他人、牺牲别人的成功不是真正的成功。我们希望的目标是在提高自己的同时，也能对社会做出贡献。

    不能在实现目标的过程中牺牲家人和朋友。愚蠢的计划会加大其经济负担，一定要避免那些被迫出售自己的住房、改变妻子和孩子的生活方式、离开家庭独自生活的计划。导致造成单亲母子家庭结果的计划更是一定要避免。

    四、可以量化

    在为健康而减肥的时候，不要制定“只要瘦就行”的粗略目标，而要用数字明示出：一顿饭摄入热量限定在多少卡路里以内、每天跑步20分钟、1个月后体重降至多少公斤等等。

    如果将完成目标的过程用数字表现出来，就会激发出你更加高昂的热情，对自己也是一种激励。无论多么小的目标，也一定要为它制定出量化标准。

    如果制定的目标超出了你的能力范围，是凭你的力量无法实现，需要你提供无法筹措的大额资金，用一百年时间也无法实现的目标，那么等待你的只有失败。

    五、规定期限

    任何目标都要明确“什么时间取得什么进展”，不要无限期地拖延。要严格限定实现的期限。要明确任何事物都有“交货日期”和“品质”。要想到一两个月后会取得什么进展。到了规定的期限就要回顾一下自己迄今的行动和目标。如果感到按期完成有困难，就要尝试对期限内容适当做一些修改。对那些更好的方法和能完善实践内容的，都应积极采纳。这样做可令你避免挫折，顺利地实现既定目标。

    在此基础上，再定期地将自己积累的财富(经验、人脉、知识等)予以盘点，这也是一个重要因素。将积累的财富加以冷静分析后设定出的目标，既不会过于简单，又不会远离现实。一定会设计出让自己取得实际进展的目标。

    下面我们来考虑一下设定目标的几个基础问题。

    思考人生的目的

    面对“你的人生目的是什么”的提问，能够立即做出回答的人恐怕不多。我反复讲过，目的是建立在自我价值观基础上的愿望，也可以说是梦想。当然，愿望是因人而异的。

    即使你年