理学  １对方会随着你的改变而改变

    学习实践选择理论心理学  2 认可对方的存在和价值观

    谋求高密度的交流３随着时间和频度的增加，交流会成为习惯

    不要没完没了地说过去的事情  ４谁都不可能回到过去

    不要认为道歉会失去自己的威严５老实地道歉会让对方觉得温暖

    理解对方对乐趣的**6不要随便地否定别人，而是去倾听

    不要认为失败和错误是一种罪过7不要随便打乱别人的价值观

    不要认为自己没有缺点值观8努力让对方接受不加任何掩饰的自己9

    绝不要谄媚地与人接触9正确的事情就要严肃地说出来，这样才放心

    不要瞧不起害怕失败的人 10 努力去理解这种心情

    倾听比说话更重要。你不表现出倾听的意愿，对方是不会对你敞开心灵的。注意千万不要拘泥于过去，因为不管是谁，都不可能改变过去已经发生的事情。不可能的事情就别再去想了。格拉瑟博士说：“用选择理论可以避免发生同样的错误。”考虑今后的事情才是上策。