不管别人怎么说，每件事都只看它的光明面。要有信心，不管是对你、对其他人，或者是整个世界，每件事最后都会好转的。

    不要让这个信念动摇，把你坚定不移的信心表现出来。如果别人说你实在是过度乐观，告诉他们，要过度乐观是不可能的，每一个经验——即使是最不愉快的一个——也带有一些满足的种子。

    只期待美好的事情发生是什么感觉?陌生?熟悉?不可能?容易?当你对每件事都保持着正面的看法时，别人有什么反应?他们认为你已经是不可救药了，或者赞叹地注意到你态度上的改变?数一数有多少次别人说你不切实际，这时你可以对他们说亨利·福特和怀特兄弟的故事。

    如果你原本就是个乐观的人，再乐观一点，看看在一个从一到十的刻度上，你能不能接近十。

    7月2日

    诚实地表达自己的意思

    要抗拒每个引诱你、使你向自己的**妥协的感觉。如果有个人请你做一件事，而且是个十分具有说服力的人，问问你自己，你是否想要做，还是你觉得很勉强。

    如果你觉得你并不是真的想要做，而是因为朋友或社会的人情压力，你才说“好”，那就忠于自己，诚实地说“不”吧!不要做。有能力说“不”，是迈向快乐生活的道路上非常重要的一步。

    同样地，当你的意思是“好”时，就说“好”。如果你想做某件事，就遵循别人的提议，而不要管其他人怎么说，做你自己的主人，照你自己订定的游戏规则来进行。就如同说“不”的能力一样，学习说“好”对你而言，也是非常重要的。

    当某人请你做某件事，而你并不确定想不想做时，那就说“或许”，然后告诉他，等你更确定时，你会让他们知道。

    7月3日

    开始与你的邻居聊天

    你一定要和一个你从未真正和他谈过话的邻居进行这个活动。如果你一向都会和你最近的邻居说话，那么就再走远一点，和其他的邻居聊聊。

    若是你住在一栋公寓里，去敲另一家的铁门，正式自我介绍，开始一段谈话。你们可以谈谈附近发生的事，或者，若你觉得你们可以谈点更切身的话题，就谈你的生活吧!问他以前住在哪里?并且交换一下情报，看哪里可以买到最物美价廉的食品或衣服等。

    请他到你家喝杯咖啡或柠檬汁，试着打破友谊的障碍。若是你住在一个偏僻的地方，走路到离你最近的屋子去，介绍你自己，并且尽你所能表现你最友善、温暖的一面。

    采取主动，不要等着你的邻里来表现邻居之情，表现给他看看，什么才是邻居。

    7月4日

    做你认为是在享受的事

    有的人认为在工作当中小啜一杯咖啡，是件快乐的事：有的人觉得上课打嗑睡实在是太美好了，有的人则喜欢骑着单车、吹着口哨，迎着晚风回家去。