木无感，觉得我好得很、我底子强，不会生病的。对别人「要注意健康」的提醒，总是掉以轻心，甚至嗤之以鼻。

    许多人关心股票起伏的程度，更甚于关心自己的身体。

    对活得健康、活得自在的轻忽，我们从数据上也可以看出来。

    多数人都不自觉健康品质的低落，根据《康健杂志》所做的「台湾民众健康品质大调查」显示，台湾有五分之一的人口吸烟，五分之一的人睡眠不足，四分之一的人不常吃早餐，四成的人缺乏运动，六成的人戴眼镜，但却只有近半数的人觉得生活有压力。

    整体看来，台湾民众的健康生活习惯并不算好。

    然而却有四分之三的受访者认为自己健康，只有不到7％的受访者认为自己不健康。这明白显示出大家对健康的常识太薄弱，而且太执着于工作。

    成功的人，很容易就﹁忘掉自己﹂。

    忘了自己、忘了健康，却不一定能换来事业的成就。

    只有注重健康，才有助于事业的挥洒。

    健康有如玻璃球，人生之路有如马拉松长跑，若以跑百米的速度冲刺，恐怕未到终点，能量就已耗尽。

    让生活均衡一下，就是了解到工作与休闲之间的平衡，然后，做妥善的健康管理。

    感谢，生命中的预警

    衡量一个人是否幸福与快乐，不在于名位与财富，而是要看他拥有身心健康的程度而定，健康就是幸福。

    失去健康，就失去幸福。

    失去健康，我们才会发现：健康，对我们的人生是多么的重要。

    没有健康，就失去了追求生活的乐趣。

    人的一生，难免都会经历无数次大大小小的疾病。疾病，并不可怕，反而对于身体来说，是非常好的预警。

    生病是警讯，告诉我们身体平衡出现了问题，如果，我们忽视这些预警，就会带给身体莫大的伤害。

    我们的身体拥有「自愈」能力，当我们生病时，大部分情况是可以不需要藉外在药物，只要借着休息、作息与饮食的调整即可。

    事实上，能够在生重病下存活下来的人，他们都是拥有非常坚强的毅力，以乐观开朗的心胸，他们能在生病期间，不断灌输潜在潜意识，说服自己一定会痊愈，在心理状况最佳的状态之下，不管是否配合有效治疗，大部分的人会因此而获得痊愈。

    人的生理健康与心理健康是一体两面，当我们心情愉快、精神饱满时，我们的生理状况通常都会跟着好起来。

    生病是极为正常的事情，当我们身体感到不适时，无须恐惧，这时，仅需进行身体平衡状况的调整即可；相反的，如果我们的身体从来不生病，才需要特别注意。因为，这可能代表身体不能在需要的时候提供正确讯息，果真是如此，这样的人，在一生病时就会非常严重，我们不是常听到别人不解的说，这个人平时看起来很健康，从来没听他说过有什么不舒服与病痛，好好的一个人，怎么会一下子就倒了下去！

    当我们生病时，应该存有感谢的心，而不是充满抱怨与生气。

    如果，我们能心平气和的倾听自己身体的声音，就会知道我们身体有哪些部分负荷过大，使身体失去了平衡。

    当你生病的时候，正是需要调整与休息的最佳时机。

    不要忽略了生命中的预警，也不要轻忽身体所发出的警告。