时，你对你自己说：“我现在就要进去;我一定又做了什么错事!”“我想知道发生了什么。”

    当你摔倒在你去商店的路上时，你对你自己说：“我真蠢，我甚至不能走在路上不出丑!”“哎呀!我应该好好注意走路!”

    当你跑着去赶一个要迟到的重要约会时，你对你自己说：“我相信我又要迟到了，我总是迟到，把事情弄得一团糟。”“迟到不像我的风格，我最好打个电话通知他们。”

    当你入不敷出时，你对你自己说：“我做这种事是没希望了，我总是做不好。”“这是必须做的，而我知道我能做好。”

    当你把某事做得非常出色时，你对你自己说：“奇迹发生了，真幸运。”“我真做得不错。”