想要的。

    你对自己的目标越清楚，你实现它的机会就越大。

    小步走

    如果你的目标非常远大或者超前，把它分解成更小的步骤或者阶段。白日梦成为现实

    约翰·那布有一个梦想——赢得奥林匹克冠军。下面是他如何把这个梦想转化为目标，并最终美梦成真的故事。

    他把自己的目标锁定在4年内赢得奥林匹克仰泳金牌上。经过计算，他发现以自己当前200米的速度，他需要提高4秒钟。对一个游泳运动员来说这是一个难以实现的目标。所以他把这一目标分解成更小的目标。他不断地把目标分解的越来越小，直到感觉自己可以实现为止。

    这个目标是什么呢？每次他跳入池中，每圈的速度要提高1/1200秒（考虑到每眨一下眼需要1/500秒，这个时间不算太多）。以这样的速度提高，一年后他每圈的速度可以提高一秒钟。经过4年的训练，他每圈的速度可以提高4秒钟，这就是他经过计算后要赢得金牌所需要实现的。

    接下来的4年里，约翰早晚训练，每次训练两个多小时，每年训练10个月。

    通过把长远目标分解成一系列具体、可衡量而且能实现的小目标，然后持之以恒的锻炼。就这样约翰·那布在1976年奥运会上拿到了4块奖牌（100米和200米仰泳金牌，以及其他游泳项目的一块金牌和一块银牌）。平庸是一种选择。

    优秀也是如此。可衡量的目标

    用具体的、简洁的语言来表述你的目标。

    我们制订的目标越简洁，我们的潜意识就越容易为之努力。简洁的目标还有助于我们识别并抓住各种机会和外来的帮助。

    具体的目标可以促使我们较快的进步，而可以衡量的目标又是最具体的。

    结果和行动

    把精力集中在结果和行动上。有效的目标可以清楚地表明实现它们所需要的活动和最终结果。

    如果你没有创造出一个自己的未来，那么别人会把本来可能属于你的未来变成他们的。目标结果

    （最终目标结果）用4年时间赢得奥林匹克200米仰泳金牌