学会善待自己的身体

    世间没有一样东西比我们的身体更为宝贵，生命只有一次。

    有许多人不知自爱，常常在无意识中伤害自己、欺骗自己。他们外出办事时，总是饮食无定，有时竟一点东西都不吃，就是吃也不按照正常的时间。他们还总剥夺自己睡眠和休息娱乐的时间。由于他们经常摧残自己的身体，所以，不到40岁，有的人头发就已经渐白，身体已经显现出衰老的样子。他们竟然不懂得，要实现自己的雄心和壮志，需要相应的体力与之配合。所以，一个人对自己的体力和精力切不可随意消耗，对自己的身体尤其要注意保养。

    “工欲善其事，必先利其器。”如果理发师用发钝的剃刀来理发，一定不会有顾客光临；如果木匠用钝了的斧子、锯来工作，一定不会制造出优美的器具来。

    许多人具有超群的天赋，却最终只获得了微不足道的成功，就因为他们不善于保养自己身体这部机器。许多人到了晚年感到失望，甚至连年轻时的希望的1％也不能达到，就是因为他们没好好保养自己的身体，所以也就毁灭了成功的可能，因为身体的原因使自己的生命光芒黯淡。

    如果能够根据自己身体上的需要，给予适当的饮食、充足的休息、新鲜的空气和阳光，就能为人体这部机器的正常运转提供能量。

    在饮食和生活起居上，如果我们能应用养生常识，过一种简单、有规律、有节制的生活，那么我们永远都不需要服药。但我们当中有很多人，往往过着一种违背生活规律的、有损身体健康的生活。

    很多人为了节省金钱，不重视补充营养。他们往往很匆促地吞一块三明治，喝一杯