第9章 健康，保鲜女人的不朽根（20）

    细节4：无论什么发型，至少6～8周修理一次。

    ■指间练达

    想当练达的女人，不要忽略了指间的重要性。指间的练达是修炼魅力的重要环节。

    细节1：指间最好不要有太多华丽的色彩，以免给人造成华而不实的感觉。

    细节2：太长的指甲不适合练达女人的双手。指甲的长短一定要适中。

    细节3：干净整洁的双手对于练达的女人来说非常重要。

    七、细节修炼恬淡魅力

    “恬”者，心境坦荡愉悦也；“淡”者，视名利如过眼烟云也。人达到这种境界，才能甘于平凡，安于寂寞，不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱，宁静淡泊，少了诸多**带来的烦恼，活得自由自在，身心自然健康。恬淡，更多的是一种生活态度。

    ■谈吐恬淡

    没有烟火气的语言是通往恬淡之路的第一步。

    细节1：温言细语。这样的恬淡，能让人想起江南静静开放的茉莉。

    细节2：用词朴实。话语温和而平实，无过激的语言和用词。

    细节3：不可口角。良好的沟通不是通过吵架和说人缺点得来的。

    细节4：不啰唆。话太多不是恬淡的心态。

    ■举止恬淡

    长期处于高度紧张的应激状态之中，难免有朝一日不被超载的心理压力压垮。

    细节1：远离急色、急权、急利，将生活状态和举止回归到“慢节奏”。

    细节2：恬淡不等于无礼节，只是繁文缛节能免则免。

    细节3：风轻云淡，是恬淡之人追求的精神境界，也是行走、就座时的最好状态。

    ■着装恬淡

    面对社会繁杂纷呈的现象，满脑子杂念，满身铜臭，浑身俗气，怎能保持恬淡？

    细节1：着装的颜色宜素净不宜艳丽，款式宜简单不宜繁复，不过多追求名牌。

    细节2：棉、麻、毛、丝等天然面料是恬淡之人服装的最好选择。

    细节3：整体穿着低调，注重细节，并耐得起细品。

    细节4：米白、浅蓝、墨绿、土黄……这些或浅淡或取自大自然的颜色才是方向。

    细节5：恬淡的人懂得对社会和大自然的回报，环保是她们身体力行的坚持。

    细节6：平跟或坡跟但绝对不是高跟，妖娆与她们无关。

    ■妆容恬淡

    带给周围人以温暖、快乐和鼓舞，而不是陷入色之美丽的陷阱，是恬淡的妆容原则。

    细节1：防晒是常年要坚持的动作，选择带有SPF值的粉底液保护肌肤健康。

    细节2：润泽。冬季使用保湿，平时也对肌肤做基本的清洁护理是必要的。

    细节3：学会使用腮红，是健康恬淡人生的一大乐事。

    细节4：好用的透明色润唇膏不用担心画出界外，随手一抹就好。

    细节5：选择眼影色还不如刷上一层透明睫毛膏，修炼眼部神采。

    细节6：整体妆容色彩越少越好，线条越简单越好，