第2章 容貌，好女人的内心秘密（15）

    不仅是微笑，你还要善用面部表情，包括纠正和去掉不好的甚至是怪异的表情，比如说不停地眨眼睛、皱眉毛、翻眼珠等等。善用表情的一个关键是善用眼睛和眼神，谁都知道眼睛是心灵的窗户，善用眼睛的神采、感性和表达力，会让你平添持久的魅力。微笑离不开面容，更离不开眼睛。眼睛也是会笑的，笑得感人，笑得优雅，是上乘境界。

    给自己一个新年龄

    有正向思维的人比负向思维的人平均寿命要多出七岁以上，在容貌上也有明显的年轻感和悦目美好感。而心胸狭隘、天天抱怨的人，常常老气横秋、肌肉凝固、脸色晦暗、皱纹重生。

    哈佛大学的心理学家艾琳?兰格曾经做过一个实验，她召集了一些七八十岁的老人，让她们穿上年轻人的衣服，要求她们使用和年轻人的行为和思维方式，经过短短五天时间，他们身体的衰老状况有了年轻化的改变。意识和思维是一种神奇的力量，这种力量的确是存在的，你可以借助这种力量改变自己。

    你可以试着设定一个新的年龄，通常可以设定一个实际年龄减去5～10岁的新年龄，试着用新的年龄的生活方式和思维习惯开始新的生活。从此，你可以开始想象年轻了5～10岁，如果你能积极地配合年轻5～10岁的行为方式，几个月以后身体和心理状态会产生明显的变化，时间越长这种变化将会越明显。这期间，你还可以在家里的镜子上、梳妆台、厨房餐桌贴上一些便条，甚至画上一些有趣的卡通漫画，每天3～5次提示自己，并要用嘴读出来：“我又年轻了”“我很快乐”“我有更多活力了”……

    你还可以在一些适当的场合配合一些年轻化，甚至孩子般的动作，调动内心的快乐和欢愉感。增加微笑或大笑的频率是很有效的一个方法。人在婴儿时期，微笑的频率很高，每日以千次来计算，年龄越大频率会越减越少；老年时，特别是性情封闭的人，肌肉会变得木讷呆