第六章 心灵按摩，幸福女人必备偏方（3）

    这是自己内心的一个小秘密，这么多年都未曾跟谁提起过。因为在那个“仙境”里，她曾经想象过自己与一个暗恋已久的男生携手同游。但现实当中她只是默默地关注他，从未主动搭讪，因为她知道彼此都要面临高考，不能因恋爱去耽误学习。

    想起这个尘封已久的小秘密，香凝心里一阵窃喜，她决定再次运用一下这种“白日梦”。可是自己已经不是当年的高中生，自然不会再做那么幼稚的梦境。她决定就做自己想去的地方——美丽的田园生活。还真是挺管用的，每当自己进入梦中，看到那一望无垠的麦田，闻着梦中乡村的最原始的气味，倾听田蛙欢快的歌声……再次醒来就会神清气爽，心情愉悦，困扰自己很长时间那种头疼的毛病果然不见了踪影。

    香凝为此兴奋不已，“白日梦”中的境界竟然还能为她减压排毒，从此不用再受头疼的折磨了。于是，每当自己感觉压力大得喘不过气来的时候，都会拿出十多分钟的时间到“白日梦”中走一走，都会起到按摩般的效果。

    其实，“白日梦”减压法还确实存在，在心理学中有一个类似的术语叫“棒棒糖疗法”。指的就是在白天工作非常繁忙，压力很大的情况下，挤出十到二十分钟的时间营造一个美好的环境，让自己的心情放松一下。这个放松的过程就是做“白日梦”，倾听自己心里的声音。

    在工作或学习的间隙做一个“白日梦”，让自己的心情放松一下，正在成为时下很流行的减压法。在欧美，由于不少人在放松的过程中选择吃棒棒糖，这种减压的方式也相应地被称为“棒棒糖疗法”。有研究表明，在青少年中常见的网络沉迷、恋物癖等行为也是个体的减压方式，都与逃避压力有关。相比而言，白日梦并不是逃避社会的十分钟，而是让自己心灵净化，更了解自己心灵的感受。

    在这个不断变化着的社会里，现代女人越来越看重自己的身份，既想做白领，做主管，做老板；又要做好女儿，好妻子，好母亲。这些来自职场和家庭的不同身份，就像一张无形的网，罩得她们喘不过气来，总是不能放松自己。女人疲惫了为什么就不停下来歇一歇呢？这种停歇可以从心灵上的放松开始，逐渐蔓延到你的工作和生活当中。在这里，将你人生重负放下吧，暂时的虚度一下光阴。等你走出来之后，也许就会觉得，迎接你的，是又一个生机勃勃的明天！

    人的想法、情绪、感受、行为彼此都是紧密相连的，是一个共同体。因此我们的行为经常会受着我们情绪的影响。压力使我们变得焦虑、急躁等等情绪问题，长期这样下去，容易引起身体的很多疾病。

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