第一章 快乐之根：卸下枷锁（1）

    《放过自己—幸福女人的50堂心态课》

    前言：

    一个又一个的不眠夜，吞噬了女人那原本光滑细嫩的肌肤；内心的压抑与烦乱无处发泄；灿烂的阳光下已经看不到你美丽的身姿；笑容，在不知不觉间离你远去了。这就是你的生活吗？可怜的白领丽人！

    为什么你还在拖着已经千疮百孔的心灵，咬牙坚持走向那蚕食你生命的不归路呢？是那遥不可及的梦想，还是那足以让你焚烧自己的**？为什么还要继续这样疲惫的生活呢？难道对你来说，健康是很微不足道的事情？亦或是你还认为自己是金刚不坏之身？

    据调查显示，当今社会中，很多职业女性在外表看来都光鲜亮丽、风采奕奕。实际上她们的内心已经到了很疲惫的状态。工作的压力、同事间相处的烦恼、生活中的不如意等等，让他们走向近乎崩溃的边缘。她们甚至不能让自己轻轻松松地吃上一顿饭，没有时间睡上个有规律的美容觉，挤不出时间去锻炼身体，没有多余的空闲跟自己的好友聚个会、谈谈心，更不用说能经常陪伴在家人的身边，享受温馨的家庭生活了。

    而即使是这样努力的拼搏，几年下来，不仅工作没有什么大的进展，内心反而变得越来越累。长期的失眠、疲劳、低落的情绪困扰着这些女人们。怎样才能彻底改变这种状况，成了女人们最头痛的问题。

    其实，让你变成这样的罪魁祸首不是别人，正是你自己；没有人能让你不快乐，有的，也是你自己。也就是说，最关键是要从你的内心开始，进行由内而外的调节。只有放过自己，你才能获得轻松，才能真正的快乐起来。

    不如在你的日常工作和生活当