一　大声讲话法

    心理重建法的第一个方法，行之有效，又很简单，叫“大声讲话法”。

    大声讲话是克服心理素质缺陷的有效训练手段之一，也是提高社会行为能力、社会生存能力、适应能力的一个重要训练。

    大声讲话是必要的社会生存能力

    一个人不能在社会上明白无误地、有效地表达自己的意愿、请求、想法、感情、感受、态度，是缺乏社会生存能力的人。有的人终生受困于这样一个缺陷：就是在各种陌生的场合，各种公开的场合，各种自己心理上感到有压力的场合，不敢明白无误地、声音清楚地讲出自己的观点，讲出自己的要求，表达自己的感受。

    有的人因为这一点终生受困。解决了这个问题，一个人才可能真正全面地走入社会，面对社会，才能在社会中获得这种权利的相对完善，行为的相对完善，整个生活的相对完善。

    从小训练孩子大声、自然地表达自己的观点

    家长朋友们一定要明白，解决这个问题攸关重大。一定要让孩子从小有这个概念，要让孩子能够大声地，同时又是自然地、清清楚楚地表达自己的思想、愿望、情感。一定要从小对孩子进行这个训练。

    这个训练在有的家长看来是很难的事情，有的人到了二三十岁、三四十岁都不能在公开场合明明白白地大声表达自己的观点，这是多么重大的一个问题！

    一定要给孩子解决这个问题。不解决这个问题，你的孩子将在人生中失去很多机会，增加很多困难。

    解决这个问题其实不难。你的孩子如果在公开场合、陌生环境还没有大声讲话的能力，你不要着急，家长从现在开始一定要有解决这个问题的想法。有了这个计划，有了这个愿望就可以了。按照不同的年龄段，这个问题的解决是非常简单的。

    有奖训练，立竿见影

    对于小孩子，特别是很小的孩子，方法很简单：利用他最急切的要求，作为一种奖赏来训练他。这个年龄的孩子总是喜欢要一样东西，要吃的，要玩的。你训练他很简单，让他或者大声说句话，或者大声表达一个观点，你再给予他。这种方法是所有的家长都很容易掌握的。对于一两岁的孩子，是百灵百验的事情。

    千万不要觉得让孩子大声叫一声就是委屈他了，孩子会终生受益。一定要让孩子大声讲话。如果讲得虽然大声，但是还不够清楚，就要求他说清楚一点。比如他想要个玩具，可是讲得太快，不清楚，你让他说清楚，然后，可以满足他的要求。对于小孩子，用他急切的要求训练他