３．自我评估
你认为成绩好坏是人的天赋决定了的，所以就算再努力也改变不了什么；
你认为自己的外语从一开始就学得不好，以后也很难会学好，所以现在就想放弃；
你觉得自己没有体育方面的特长，所以体育活动就不用参加了；
你觉得和同学做朋友没有意思，反正毕业后也会各奔东西；
在你看来，学习历史对学习语文没什么帮助，而且中考也不考，所以就不用学了；
你觉得文科成绩好的人理科成绩就不会太好，反过来也一样，所以，你决定从现在开始就把功夫放在文科上；
你认为学习上不用心的人一定是个做什么事都不认真的人。
第二章纠正坏习惯
一、定势思维习惯
１．概念和内涵
前苏联心理学家包达列夫在１９６５年做过一个关于心理定势的很有趣的实验。他拿了一张照片对一组大学生一再介绍说：“我给你们看一位大科学家的照片，请你们谈谈对这位科学家的面部特征的看法。”这组的大学生们看了照片后的一致看法是：这位科学家的那双深邃的眼睛，表明了他的思想的深度。他的突出的下巴，表明了他在科学研究道路上克服困难的决心。包达列夫然后又拿着这张照片给另一组大学生看，并对他们反复介绍说道：“我给你们看一个大罪犯的照片，请你们谈谈对这个罪犯的面部特征有什么看法。”这组的大学生们看了照片后的一致看法是：这个罪犯的那双深陷的眼睛，表明了他的内心深处的仇恨。他的突出的下巴，表明了他死不悔改的决心。
两组大学生看的是同一张照片，为什么得出的看法竟会有如此大的差异呢？原因显然不在于他们各有不同的思维性格或不同的价值观、审美观，而是缘自心理学家包达列夫对照片中人物身份所作的不同介绍。不同的介绍在两组大学生的心里形成了不同的心理定势。
所谓定势思维习惯，就是指一个人在看待或是解决问题的时候，总是用已有的与此事物相关的方法、思想、理论等来对待的思维习惯。
下面我们再来看一个例子，就会更加清楚地理解什么是定势思维习惯。如果问：由两个阿拉伯数字“１”所能排列的最大的数是多少，谁都会立即回答说是“１１”。如果又问：由三个“１”所能排列的最大的数是多少，大家也能迅速回答是“１１１”。如果再问：由四个“１”所能排列成的最大的数是多少。这时，很多人依然会答出：“１１１１”。这对吗？只要稍有数学知识的人就会知道，四个阿拉伯数字“１”所能排列的最大的数不止是“１１１１”，它们还能排列成“１１”的“１１次方”。可是为什么很多人都会回答错呢？那就是因为经过前面几次按照同一方式的重复，他们在思考的过程中已经形成了定势思维习惯了。