度。

    接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。最后，玻璃罩接近桌面，这时跳蚤已无法再跳了。

    科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，变成“爬蚤”了。

    跳蚤变成“爬蚤”，并非它已丧失了跳跃的能力，而是由于一次次受挫学乖了，习惯了，麻木了。最可悲之处就在于，实际上的玻璃罩已经不存在，它却连“再试一次”的勇气都没有。

    ３．自我反省

    你的学习成绩很好，但几乎每次考试完了之后，你都会担心这次可能会考砸吗？

    你的学习成绩不太好，因此每次考试的时候都会想，这次恐怕又得挨骂了吗？

    你的学习成绩一直不太好，是否尝试过考试不理想的时候，去做一下原来在低年级的考试题，看看自己能否得个高分？

    你常常为自己现在的成绩不如过去某个时期辉煌而感到沮丧吗？

    有一次考试，你突然不知道什么原因考得非常糟糕，会不会很严重地影响自己的心情？

    与你关系本来很好的一个同学，突然有一天不知道什么原因好像不愿意搭理你了，你会怎么想？

    你试了很多办法仍然不能补上某门一直学得不理想的课，你会不会觉得自己天生不是学这门课的料？

    第五部分学习的习惯

    第一章培养好习惯

    一、主动学习

    １．定义和内涵

    主动学习，意指把学习当作一种发自内心的、反映个体需要的学习。它的对立面是被动学习，即把学习当作外来的、不得不接受的一项活动。

    主动学习的习惯，本质上是视学习为自己的迫切需要和愿望，坚持不懈地进行自主学习，自我评价、自我监督，必要的时候进行适当的调节，使自己的学习效率更高、效果更好。当然，不是每个人都是天生的“爱”学习者，所以培养主动学习的习惯，有时候也需要别人的提醒和帮助。

    具体地说，培养主动学习的习惯，首先要把学习当成自己的事情。

    这主要体现在处理好关于学习的每个细节，尽量不需要别人的提醒，进行自我管理。很多学生与父母之间有“起床”之争，就体现了学习上的不主动：

    有一段时期，黄思路每天晚上睡得晚，早晨又想提前半个小时起来早读。可是，她听见闹钟响后没有马上起来，结果又沉沉睡去，如果不叫她，上学就要迟到。每天如此，闹钟便形同虚设。王晶让女儿把闹钟设定推迟半小时，按正常时间起床，这样睡得充足一些。开始女儿不愿意，每天晚上总说保证第二天能早起，可是第二天还是迷迷糊糊醒不来。妈妈没收了闹钟，说：“既然闹钟起不了作用，就别用了，我可不当你的‘闹钟’！”