电视剧《铁齿铜牙纪晓岚》中，纪晓岚被誉为铁齿铜牙，周旋于官场之中，得到皇上的宠爱；在《红楼梦》中，王熙凤伶牙俐齿，常常逗得贾母开心得合不拢嘴。

    在我们平时的交往中，也会遇到形形色色的人，那么，怎样才能在众人面前脱颖而出，博得大家的喜爱呢？

    口齿灵活、说话流利、伶牙俐齿绝对是非常重要的。所以，我们要进行一些必要的口部训练，以提高自己口齿的灵活度。

    相信很多人都有这样一种感觉：早晨刚刚起床的时候，说话没有下午或者晚上轻松。那是因为，嘴部肌肉休息了整整一夜，没有运动，所以不太灵活。因此，适当地做做口腔体操，可以帮助我们更好地使自己的嘴巴灵活、快捷。

    具体方法如下：

    （1）开合练习

    动作：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。

    目的：做这个练习，可以解决口腔开度的问题。

    （2）咀嚼练习

    动作：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

    目的：做这个练习，可以解决两腮肌肉运动问题。

    （3）双唇练习

    动作：①双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈；

    ②双唇打响。

    目的：做这个练习，有助于解决双唇的运动问题，对美唇也有帮助。

    （4）舌头练习

    动作：①舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘；

    ②舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈；

    ③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸；

    ④舌在口腔内左右立起；

    ⑤舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇；

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